Desayunos

Desayunos con galletas

Ya sabéis que en el post de cómo comer os dejo cómo organizaros las comidas, pero en esta publicación os voy a dejar ideas sobre desayunos con galletas completos con las cantidades que yo uso:

1. 

1 galleta (doble o rellena) de las de almendra y caramelo fit (receta).

Una fruta: un kiwi, una mandarina o naranja o 3 fresas.

Un café soluble con leche desnatada (en mi caso sin lactosa), o bebida vegetal, o un té verde.

2.

Media skillet cookie casera (receta).

Una fruta: un kiwi, una mandarina o naranja o 3 fresas.

Un café soluble con leche desnatada (en mi caso sin lactosa), o bebida vegetal, o un té verde.

3.

2 galletas de calabaza fit (receta).

Una fruta: un kiwi, una mandarina o naranja o 3 fresas.

Un café soluble con leche desnatada (en mi caso sin lactosa), o bebida vegetal, o un té verde.

4.

Si hacéis las galletas chips ahoy rellenas, podéis comeros 2.

Una fruta: un kiwi, una mandarina o naranja o 3 fresas.

Un café soluble con leche desnatada (en mi caso sin lactosa), o bebida vegetal, o un té verde.

5.

Si hacéis la receta de las galletas de limón y aceite podéis comeros… bueno, depende un poco de las que os salgan. Si os salen 12 o así podéis comeros 2. Sino, calcular proporcionalmente…

Y, aunque lleven limón, eso no se puede considerar fruta jaja… así que… un kiwi, 3 fresas o unos frutos rojos.

Un café soluble con leche desnatada (en mi caso sin lactosa), o bebida vegetal, o un té verde.


Besines!

Pd: recordad que todo lo que uso (alimentación, suplementación, cosmética, etc.) lo tenéis con descuento en la web de MasMúsculo; solo tenéis que poner en el carrito, en el apartado para “cupones”: YARA.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.