Desayunos

Desayunos con magdalenas y muffins

Ya sabéis que en el post de cómo comer os dejo cómo organizaros las comidas, pero en esta publicación os voy a dejar ideas sobre desayunos con muffins y magdalenas completos con las cantidades que yo uso:

1. 

2 muffins de naranja caseros (receta).

Una fruta: un kiwi, una mandarina, una naranja o 3 fresas.

Un café soluble con leche desnatada (en mi caso sin lactosa) o bebida vegetal, o un té verde.

2.

2 muffins de turrón blando de almendras (receta).

Una fruta: un kiwi, una mandarina o naranja.

Un colacao saludable o un chocolate soluble caliente, con leche desnatada (sin lactosa) o bebida vegetal, o un té verde.

3.

2 magdalenas de chocolate fitness (receta).

Una fruta: un kiwi, una mandarina o naranja o 3 fresas.

Un café soluble con leche desnatada (en mi caso sin lactosa) o bebida vegetal, o un té verde.


Besines!

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