Ya hablamos de cómo organizarnos la alimentación para comer correctamente (ver). Por petición popular cuelgo aquí, en la web, platos de comidas completas, que suelo poner por instagram, con carne.
1.
4.
Pollo a la cerveza con verduras (unos 200 gramos de carne y podéis echar las verduras que queráis).
Podéis comeros una rebanada de pan de molde saludable con ello, o 100 gramos de patatas especiadas, o 40 gramos de arroz basmati integral bio (pesados en seco).
Flan protéico de claras de huevo.
5.
Un paquete de pechuga de pollo marinada.
200 gramos de gazpacho fresco o salmorejo fresco.
Y algo de hidrato: una rebanada de pan de molde saludable con ello, o 100 gramos de patatas especiadas, o 40 gramos de arroz basmati integral bio (pesados en seco).
Flan protéico de claras de huevo.
6.
Un paquete de pechuga de pollo marinada.
Un plato de verduras braseadas ya listo, o un plato de espinacas con pasas, ya listo.
Y algo de hidrato: una rebanada de pan de molde saludable con ello, o 100 gramos de patatas especiadas, o 40 gramos de arroz basmati integral bio (pesados en seco).
Flan protéico de claras de huevo.
¡¡Besines!!
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