• 2 huevos a la plancha con pimienta negra y ajo en polvo.
• 50 gramos de salmón ahumado bajo en sal.
• 4 fresas.
• Medio plátano.
• Tortitas de avena con harina red velvet (receta), en este caso la adapté a: 40 gramos de harina de avena red velvet, 1 yogur natural 0%, 50 gramos de claras de huevo.
• Un café soluble con bebida de soja con calcio (o vuestra bebida vegetal favorita) y stevia.

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