Buenos días!
Hoy os traigo el típico batido de frutas super sano y apañado. Se puede servir para merendar o como snack.
Las combinaciones son inimaginables, con las frutas y verduras que más os gusten.
Por ejemplo, para uno de fresa y plátano necesitamos fresas, plátano y leche, pero si lo queremos hacer más saludable necesitamos:
- 4 fresas.
- 1 plátano pequeño maduro.
- 20 gramos de vainilla, o de fresa, o de fresa-plátano.
- 220 gramos de leche desnatada (en mi caso sin lactosa) o bebida vegetal.
- 2 cucharadas de yogur 0% cremoso o queso batido 0% (opcional).
- Un chorrito de sirope de agave (en función de lo maduro que esté el plátano).
Procedimiento:
Echar todo a un vaso de batidora y batir (no era muy complicado 😂).
¡Rápido, sencillo y rico!
Besines! 😘
