- Dorayaki protéico de oreo (black cookies o cookies and cream).
- Unos trocitos de turrón protéico.
- 2 lonchas de jamón serrano (sin la parte blanca).
- 40 gramos de tiras de pollo (la mitad del paquete).
- 2 rebanadas de pan rústico de espelta.
- Un café soluble con bebida de soja con calcio (o vuestra bebida vegetal favorita) y miel milflores.
- Un zumo de naranja eco.
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